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心理调节

心理调节

更新时间:2024-12-01 21:42:01 浏览次数:129
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心理调节指通过各种方法来调整个体的心理状态,以更好地适应生活中的各种挑战和压力。例如在面对工作压力时,可通过深呼吸、冥想等方式进行心理调节。在经历挫折后,积极的自我暗示也是一种有效的心理调节手段。心理调节有助于提升个体的心理健康水平,增强应对困难的能力。

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