“自己调理”指依靠自身进行身体或心理状态的调整。在身体方面，可能包括合理饮食、适度运动、规律作息等方式来增强体质、预防疾病。比如通过坚持每天锻炼半小时、多吃蔬菜水果来调理身体。在心理层面，可通过冥想、自我暗示、阅读等方式缓解压力、调整心态。例如在感到焦虑时进行深呼吸和积极的自我暗示。
试管婴儿：自己调理能行吗？
试管婴儿前自己调理有一定作用，但不能替代医生专业指导，包括生活习惯、饮食、运动和心理调节等方面。
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