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 营养饮食

营养饮食

更新时间:2025-03-19 05:36:02 浏览次数:9
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营养饮食指的是通过合理搭配各类食物,以满足人体对不同营养素如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等的需求,从而维持身体健康和正常生理功能。在实际场景中,运动员为了提升体能,会根据训练计划安排富含特定营养的饮食;老年人为预防慢性疾病,会注重低脂、高纤维的饮食选择。它强调食物多样化与均衡摄入。

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