北京
营养均衡指人体摄入的各种营养素比例恰当，满足身体正常运转需求。例如，每餐包含适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。在日常生活中，合理搭配食物可实现营养均衡，如一份主食搭配蔬菜、肉类和水果。对于不同人群，如儿童、成年人、老年人等，营养均衡的侧重点有所不同。
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