营养分配指的是将人体所需的各类营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，按照一定的比例合理分配到日常饮食中。不同人群（如运动员、上班族、老年人等）因身体需求不同，营养分配比例也有差异。比如运动员为增强肌肉力量和耐力，蛋白质摄入比例相对较高；老年人消化功能弱，会适当减少脂肪摄入。合理的营养分配能维持身体健康、提供能量、促进生长发育等。
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