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 饮食原则

饮食原则

更新时间:2025-02-07 00:36:01 浏览次数:33
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饮食原则指在饮食方面遵循的准则,旨在保障身体健康、满足营养需求等。不同人群(如孕妇、运动员)、不同健康状况(如糖尿病患者)有不同饮食原则。一般来说,包含营养均衡,像每日摄入谷薯类、蔬菜水果、肉蛋奶等;食物多样化,避免单一食物导致营养缺失;控制食量,防止过饱或过饥。例如糖尿病患者需控制糖分摄入,多吃高纤维食物。

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