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心理调适

心理调适

更新时间:2024-12-28 21:39:02 浏览次数:36
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心理调适指的是人们主动调整自己的心理状态以适应环境变化和应对压力。例如在工作压力大时,通过运动、冥想等方式缓解焦虑情绪,这就是心理调适的一种体现。在生活中,遭遇挫折后及时调整心态,重新振作也是心理调适。它对个人的身心健康至关重要,有助于人们更好地应对各种挑战。

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