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饮食营养

饮食营养

更新时间:2024-12-08 04:39:01 浏览次数:39
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饮食营养指的是通过食物摄取各种营养素以维持人体正常生理功能和健康状态。不同的食物含有不同的营养成分,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。合理的饮食营养搭配能促进生长发育、增强免疫力、预防疾病。例如,多吃蔬菜水果可补充维生素和膳食纤维,适量摄入肉类和蛋类能获取蛋白质。

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