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饮食休息

饮食休息

更新时间:2024-12-03 21:42:01 浏览次数:51
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“饮食休息”涉及人们生活中的两个重要方面。饮食关乎摄入营养维持生命活动,合理的饮食能提供能量、增强免疫力。比如均衡搭配的三餐可保证身体正常运转。休息则是让身体和大脑放松恢复的过程,充足睡眠、适当放松都是休息的方式。良好的饮食和充分的休息相辅相成,共同保障人们的健康。

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