运动锻炼指通过各种身体活动，如跑步、游泳、瑜伽等，来提升身体素质、增强健康水平、改善心理状态。它能促进新陈代谢，提高心肺功能，增强肌肉力量，预防多种疾病。在不同人群中应用广泛，运动员通过高强度训练提升竞技水平，普通人日常锻炼以保持健康。例如上班族利用业余时间跑步，能缓解压力、提升活力。
缓解试管婴儿过程中压力小妙招
文章围绕试管婴儿过程中如何缓解压力展开，介绍了心态调节、运动锻炼、合理饮食、倾诉交流、充足睡眠等实用小妙招，并列举相关数据说明其效果，助患者从容面对治疗。
深圳市妇幼保健院
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