缓解压力指的是采取各种方式和手段，减轻或消除人们在生活、工作等场景中所感受到的身心压力。压力来源多样，像工作任务繁重、人际关系紧张等。常见缓解压力的方法有运动，比如跑步能促使身体分泌内啡肽，带来愉悦感，减轻压力；冥想能让人放松身心、平静思绪。在实际场景中，职场人士通过休假旅游，从繁忙工作中暂时脱离，放松紧绷的神经，以更好状态回归工作。
试管婴儿前需要准备哪些物品？
试管婴儿前应准备舒适衣物、保温水杯、营养补充剂、轻便鞋子、记录用品及缓解压力物品等。
缓解试管婴儿过程中压力小妙招
文章围绕试管婴儿过程中如何缓解压力展开，介绍了心态调节、运动锻炼、合理饮食、倾诉交流、充足睡眠等实用小妙招，并列举相关数据说明其效果，助患者从容面对治疗。
深圳市妇幼保健院
三甲
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